Что такое My Discipline?
My Discipline — персональное сопровождение по тренировкам и питанию от меня. Вы получаете программу под вашу цель, рацион (если нужен), связь в мессенджере и учёт прогресса в приложении «Моя дисциплина».
Кто ведёт программу?
Программы составляю лично я, без чат-ботов и шаблонных рассылок.
Как начать?
Не нужно писать и оставлять заявку. Откройте приложение
«Моя дисциплина», зарегистрируйтесь email и паролем — пробная неделя начнётся сразу. Я увижу вас в кабинете и подготовлю программу.
Как работает пробная неделя «Старт»?
7 дней бесплатно. Вы сами регистрируетесь в приложении, пробуете формат и программу. Решение о продолжении принимаете сами — без давления и спама. Вопросы можно написать в Telegram, WhatsApp или MAX.
Нужно ли платить за первые 7 дней?
Нет. Пробная неделя «Старт» — 0 ₽. Оплата только если после недели решите продолжить по одному из тарифов.
Какие тарифы есть и сколько стоят?
Фитнес — 3 490 ₽/мес: программа тренировок.
Рацион — 4 990 ₽/мес: персональное питание.
Эксперт — 7 990 ₽/мес: тренировки + рацион + полное сопровождение.
Подробнее — на странице
Тарифы.
Чем «Эксперт» выгоднее двух тарифов отдельно?
Фитнес + Рацион = 8 490 ₽/мес. Тариф «Эксперт» — 7 990 ₽/мес. Экономия 500 ₽, плюс единая программа и приоритетная связь.
Можно взять только тренировки или только питание?
Да. «Фитнес» — без рациона. «Рацион» — без программы тренировок. Если нужно всё вместе — «Эксперт».
Нужен ли зал? Можно тренироваться дома?
Программа составляется под ваши условия: зал, дом, минимум оборудования или студия. Уточним на старте.
Работаете онлайн по всей России?
Да. Основной формат — онлайн-сопровождение через приложение и мессенджер. Доступно из любого города.
Есть ли очные тренировки?
Да, в Санкт-Петербурге — в студии персональных тренировок «Дисциплина» на Васильевском острове, метро Горный институт. Онлайн и очный формат можно совмещать — обсудим индивидуально.
Как устроено приложение?
В приложении «Моя дисциплина» — программа тренировок, рацион (если подключён), учёт питания и прогресса. Всё в одном месте, без таблиц и скринов в чате.
Как со мной связаться?
Сначала зарегистрируйтесь в
приложении — так быстрее всего начать.
Если хотите сначала спросить — напишите в
Telegram,
WhatsApp
или
MAX.
Отвечаю лично, без чат-ботов.
Есть ли чат-боты?
Нет. Все сообщения читаю и отвечаю я лично.
Как происходит оплата?
После пробной недели тариф выбираете в приложении, в разделе «Профиль». Оплата проходит там же — картой или СБП. Чек приходит на почту из профиля, доступ продлевается автоматически.
Что будет после 7 бесплатных дней?
Если формат подошёл — в разделе «Профиль» выбираете тариф и оплачиваете. Если нет — просто не оплачиваете: доступ заканчивается, без обязательств и скрытых списаний.
Подходит ли новичкам?
Да. Программа составляется под ваш уровень, цель и образ жизни — от «с нуля» до продвинутого.
Когда будут первые результаты?
Зависит от цели, исходных данных и соблюдения программы. Обычно первые изменения заметны через 2–4 недели регулярной работы.